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鈣片的補充品成份各種各樣, 大堆廠商都說自己的鈣最容易被吸收, 或者說自己的鈣含鈣量最高, 或是液體鈣, 微粒鈣, 天然鈣等等劑型差別. 不過藥學上對於一個化學成份的人體吸收, 是以" 生體利用率 " ( bioavailability) 為主要標準, 不管成份多好, 用料多實在, 或是液體固體.
最近發表於美國的知名藥學期刊 Journal of Clinical Pharmacology 的研究, 是以三個指標來測定鈣的生體利用率, 即血鈣,尿鈣, 和血中副甲狀腺濃度來決定鈣片是否真的吸收良好. 研究發現, 檸檬酸鈣的 " 生體利用率 " 是傳統碳酸鈣的2.5倍.
最近發表的論文則指出, 檸檬酸鈣在不僅在空腹時人體的吸收比起傳統鈣片碳酸鈣更好, 連飽餐後也比起碳酸鈣更好, 過去曾有學者支持檸檬酸鈣的方便性在空腹也可以服用, 且不會產生脹氣, 如今德州西南醫學中心的學者更指出, 連飽餐飯後也是檸檬酸鈣比較好吸收.
而在副甲狀腺素的抑制方面, 檸檬酸鈣對副甲狀腺素的抑制作用也比傳統的碳酸鈣高了50% , 更進一步地明檸檬酸鈣容易很快地在血中出現高峰, 吸收之速度最快. 副甲狀腺素是鈣質流失的 " 提款機 ", 當血鈣不足時它會由骨質中取出鈣質, 以維持血鈣正常, 所以長久以後造成骨質疏鬆症. 檸檬酸鈣能抑制這部 "骨質的提款機", 很快地到達血液中, 讓血鈣不流失.
碳酸鈣容易引起脹氣和便秘，而檸檬酸鈣則不會。
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Nutrition Info |
Servings Per Container: 50
Serving Size: 2 Tablet |
| | Amount Per Serving
| % Daily Value
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| Vitamin D (from Ergocalciferol - a vegetarian source) |
100 IU |
25% |
| Calcium (from Calcium Citrate) |
600 mg |
60% |
| Magnesium (from Magnesium Oxide and Magnesium Aspartate) |
300 mg |
75% |
| Zinc (from Amino Acid Chelate) |
15 mg |
100% |
| Copper (from Amino Acid Chelate) |
1 mg |
50% |
| Manganese (from Amino Acid Chelate) |
5 mg |
250% |
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** Percent Daily Values are based on 2,000 calorie diet.
* Daily Value not established. |
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建議使用:
每天1至2次，每次二片，隨餐服用。年齡超過65歲的老年人因為胃酸不足，難以吸收碳酸鈣，建議服用檸檬酸鈣。如果你正在服用利尿劑，請咨詢醫生後再服用鈣，如果攝取不當會導致腎功能喪失。
產地: 美國
*This statement has not been uated by the Food and Drug Administration. This product is not intended to diagnose, treat, cure or prevent any disease. Keep out of the reach of children. Store in a cool dry place, tightly closed.
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