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钙片的补充品成份各种各样, 大堆厂商都说自己的钙最容易被吸收, 或者说自己的钙含钙量最高, 或是液体钙, 微粒钙, 天然钙等等剂型差别. 不过药学上对於一个化学成份的人体吸收, 是以" 生体利用率 " ( bioavailability) 为主要标准, 不管成份多好, 用料多实在, 或是液体固体.
最近发表于美国的知名药学期刊 Journal of Clinical Pharmacology 的研究, 是以三个指标来测定钙的生体利用率, 即血钙,尿钙, 和血中副甲状腺浓度来决定钙片是否真的吸收良好. 研究发现, 柠檬酸钙的 " 生体利用率 " 是传统碳酸钙的2.5倍.
最近发表的论文则指出, 柠檬酸钙在不仅在空腹时人体的吸收比起传统钙片碳酸钙更好, 连饱餐後也比起碳酸钙更好, 过去曾有学者支持柠檬酸钙的方便性在空腹也可以服用, 且不会产生胀气, 如今德州西南医学中心的学者更指出, 连饱餐饭後也是柠檬酸钙比较好吸收.
而在副甲状腺素的抑制方面, 柠檬酸钙对副甲状腺素的抑制作用也比传统的碳酸钙高了50% , 更进一步地明柠檬酸钙容易很快地在血中出现高峰, 吸收之速度最快. 副甲状腺素是钙质流失的 " 提款机 ", 当血钙不足时它会由骨质中取出钙质, 以维持血钙正常, 所以长久以后造成骨质疏松症. 柠檬酸钙能抑制这部 "骨质的提款机", 很快地到达血液中, 让血钙不流失.
碳酸钙容易引起胀气和便秘，而柠檬酸钙则不会。
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Nutrition Info |
Servings Per Container: 50
Serving Size: 2 Tablet |
| | Amount Per Serving
| % Daily Value
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| Vitamin D (from Ergocalciferol - a vegetarian source) |
100 IU |
25% |
| Calcium (from Calcium Citrate) |
600 mg |
60% |
| Magnesium (from Magnesium Oxide and Magnesium Aspartate) |
300 mg |
75% |
| Zinc (from Amino Acid Chelate) |
15 mg |
100% |
| Copper (from Amino Acid Chelate) |
1 mg |
50% |
| Manganese (from Amino Acid Chelate) |
5 mg |
250% |
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** Percent Daily Values are based on 2,000 calorie diet.
* Daily Value not established. |
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建议使用:
每天1至2次，每次二片，随餐服用。年龄超过65岁的老年人因为胃酸不足，难以吸收碳酸钙，建议服用柠檬酸钙。如果你正在服用利尿剂，请咨询医生后再服用钙，如果摄取不当会导致肾功能丧失。
产地: 美国
*This statement has not been evaluated by the Food and Drug Administration. This product is not intended to diagnose, treat, cure or prevent any disease. Keep out of the reach of children. Store in a cool dry place, tightly closed.
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