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铬最为人所熟知的就是其提高细胞对遗岛素敏感度的作用，由于遗岛素能促进人体细胞对葡萄糖的利用率，维持人体血糖值的平衡，因此铬被认为是糖尿病患不可或缺的营养素。根据研究统计发现，糖尿病患者平均血液中铬浓度，比正常人低了40％。在过去无数的动物、人体、体内、体外实验研究显示，铬与人体内遗岛素的利用率有着密切的关，因此又被称之为葡萄糖耐受因子（简称GTF；Glucose Tolerance Factor)。
铬能降低总胆固醇、提高密度脂蛋白(HDL)的浓度。临床研究显示，每天200微克的铬，能够降低血液总胆固醇浓度。 当铬与OPC(葡萄籽萃取物)共同服用时，除了能够降低总胆固醇外，还能提高好的胆固醇（高密度脂蛋白，简称HDL）的比例。服用心血管药物：乙型神经受体阻断剂（beta-blocker)，如Propanolol、 Atenolol、Betaxolol等，会提高血液中的HDL浓度，也会降低细胞对遗岛素的敏感度，给予服用此类药物的患者补充铬，对于血脂肪及血糖的平衡被实有明显助益。
铬能提高运动员的肌肉爆发力。因为肌肉才是运动员提高表现能力的重要关键，负重运动及降低碳水化合物的摄取量，能够提高瘦肉的比例。许多营养补充剂，如毛喉蕊花萃取物、绿茶萃取物、胺机酸补充剂、共轭亚麻油酸等，都有助于提高瘦肉相对于脂肪组织的比例。铬能提高醣类的代谢效率，降低脂肪的堆积，因此也有助于运动员的肌肉训练。研究显示，每天200-400微克的铬，有助于体重控制，降低脂肪相对于瘦肉组织的比例，对总体重的降低，则在不同的研究条件，结果也不一，不过在配合饮食运动的减重计画中，补充铬能让体重控制的目标更容易达成。
铬还有助于改善心因性贪食症及忧郁倾向引起的甜食摄取过量。根据一份2005年所发表，由美国康乃尔大学神经医学所所做的临床研究结果显示，补充铬能够改善因为忧郁情绪所造成的食不正常上升，尤其特别会以摄取大量甜食来缓情绪的症状，患者经常会有体重暴增及血糖上升的问题，在连续服用铬补充剂八後，超过六成的患者获得良好的改善效果，情绪稳定度也有明显进步，对於因为压力，体重就会莫名上升的体质，补充铬的同时，如果能配合金丝桃草萃取物或5-HTP服用，在体重的控制上，应该会有更理想的效果。
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Nutrition Info |
Servings Per Container: 100
Serving Size: 1 Capsule |
| | Amount Per Serving
| % Daily Value
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| Chromium (from Chromium Picolinate) |
200 mcg |
170% |
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** Percent Daily Values are based on 2,000 calorie diet.
* Daily Value not established. |
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建议使用: 每天1次，每次1粒，随餐服用。
产地:美国
*This statement has not been evaluated by the Food and Drug Administration. This product is not intended to diagnose, treat, cure or prevent any disease. Keep out of the reach of children. Store in a cool dry place, tightly closed.
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